Blutdruckmessung
Es gibt verschiedene Methoden den Blutdruck zu messen. Im Alltag kommen vor allem die Gelegenheitsmessung in der Arztpraxis, häusliche Selbstmessungen und 24 h-Langzeit-Blutdruckmessungen zum Einsatz. Hierbei gelten unterschiedliche Normwerte. Der Blutdruck sollte bei wiederholten Messungen in der Praxis in Ruhe Werte von 140/90 mmHg nicht überschreiten. In jüngster Zeit haben wissenschaftliche Untersuchungen gezeigt, dass Blutdruckwerte ≤130/80 mmHg mit einer besseren Prognose einhergehen, weshalb inzwischen internationalen Fachgesellschaften die oberen Blutdruck-Grenzwerte bereits nach unten korrigiert haben.
Was kann ich tun?
Je nachdem, welche Altersgruppe man betrachtet, leiden ca. 25 – 40% der Erwachsenen an einem Bluthochdruck. Ein großer Anteil dieser Patienten ist nicht ausreichend oder gar nicht behandelt. Bei übergewichtigen Hochdruckpatienten ist die Gewichtsreduktion die effektivste Maßnahme, den Blutdruck zu senken. Eine weitere blutdrucksenkende Maßnahme ist die Einschränkung der täglichen Salzzufuhr auf < 6 g täglich oder weniger. Tägliche Bewegung und und eine mediterrane Ernährung (sog. DASH-Diät, reich an Obst, Gemüse, Salat und Nüssen) wirken sich ebenfalls günstig auf Blutdruck und Lebenerwartung aus.
Medikamentöse Behandlung
In vielen Fällen lässt sich eine zufriedenstellende Blutdruckeinstellung jedoch nicht ohne eine medikamentöse Therapie, also Tabletteneinnahme, realisieren. Häufig muss eine Kombinationstherapie aus mehreren Medikamenten eingenommen werden, um die Zielblutdruckwerte zu erreichen. Heute kann in den meisten Fällen ein normaler Blutdruck erzielt werden, sofern Sie Ihre blutdrucksenkenden Medikamente regelmäßig einnehmen.
Dies erscheint wichtig zu erwähnen, denn man weiß, dass weniger als 50% der Bluthochdruckpatienten ihre Medikamente regelmäßig einnehmen. Dieser Umstand stellt neben Übergewicht, mangelnder Bewegung und zu salzreicher Ernährung die Hauptursache einer unzureichenden Blutdruckeinstellung dar.
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